próby wątrobowe , lipidogram , poziom niektórych hormonów, czynniki krzepnięcia. Na przykład konsumowanie przed badaniem posiłków wysokotłuszczowych może prowadzić do zmętnienia próbki, a posiłki zasobne w białko mogą wpłynąć na zwiększenie stężenia mocznika, kwasu moczowego, amoniaku oraz białka całkowitego we krwi.Właściwości wody z cytryną Picie każdego dnia wody z cytryną na czczo pozytywnie wypływa na nasze zdrowie. Napój przygotowany na bazie wody z cytryną może skutecznie wspomóc usuwanie toksyn nagromadzonych w nocy w organizmie, a dzięki zawartości elektrolitów doda nam energii. Ponad to szklanka wody z cytryną wypita na czczo wspomaga pracę układu pokarmowego, przyśpiesza metabolizm i poprawia perystaltykę jelit. Cytryna zawiera witaminę C, flawonoidy, wapń, miedź, żelazo, witaminy z grupy B, potas, fosfor i błonnik – substancje te są niezbędne do podtrzymania alkalicznej struktury organizmu. Prozdrowotne działania wody z cytryną FAKTY 1. Doskonale nawadnia organizm – szklanka wody z cytryną uzupełnia elektrolity, dlatego warto wypić ją na czczo. 2. Woda z cytryną podbudza metabolizm i wspomaga trawienie – sok z cytryny oddziałuje na wydzielanie żółci, co przyczynia się do szybszego emulgowania i trawienia tłuszczy, warto więc wypić ją przed śniadaniem i pobudzić żołądek do pracy. Efekt jest już po 30 minutach od wypicia. 3. Szklanka wody z cytryną dzięki sporej dawce elektrolitów – doda nam energii oraz orzeźwi. Taki zastrzyk witaminy C z samego rana świetnie poprawia samopoczucie. 4. Woda z cytryną – oczyszcza organizm z toksyn oraz złogów zalegający w jelitach, dodatkowo ma dobroczynne działanie na drogi moczowe. Codzienne picie wody z cytryną na czczo może pomóc usunąć kamienie nerkowe. 5. Poprawia urodę – picie wody z cytryną poprawia kondycję skóry. Poranny rytuał picia wody z cytryną rozjaśnij cerę, nada skórze witalności i blasku. 6. Wzmocnienie układu odpornościowego – ze względu na dużą zawartość witaminy C, woda z cytryną wpływa na poprawę odporności. MITY 1. Zakwasza organizm – niektórzy uważają, że kwas cytrynowy może zakwaszać organizm. Cytryna ma działanie alkalizujące, dzięki wysokiej zawartości składników mineralnych, wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. 2. Działanie antynowotworowe – nie jest w żaden sposób potwierdzone badaniami, aby woda z cytryną mogła zapobiegać nowotworom. 3. Podnosi IQ – picie wody z cytryną na czczo nie podniesie naszego ilorazu inteligencji. Odpowiednia podaż płynów w ciągu dnia może poprawić naszą zdolność koncentracji, ale wynika to tylko z prawidłowego nawodnienia organizmu. 4. Doskonale zapełnia żołądek i daje uczucie sytości – to kolejny mit na temat wody z cytryną. Po wypiciu szklanki wody z cytryną na czczo być może zjemy mniejsze śniadanie, ale nie ma to nic wspólnego z uczuciem sytości. W odchudzaniu najważniejsza jest dieta! Chcesz się tak zmienić? Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2. Dlaczego nasze spersonalizowane diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Pozostali moi klienci Kasia -11 kg Monika -23 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj. Magda -20 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Jacek -17 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Poznaj opinie moich klientów – ponad 5000!! Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 345 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł (aż 30 zł mniej!) Za dietę zapłacisz tylko 69 zł 39 zł. Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy! Jeśli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę. Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” – oszczędzasz ponad 80 zł! Kupując dietę otrzymasz również ZA DARMO dostęp do wszystkich moich książek działu zdrowie wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. Dostaniesz dostęp do takich elektronicznych książek jak: “Encyklopedia Zdrowia” – która ma 600 stron (kosztuje 50 zł), “Zdrowe Jelita” – która kosztuje 24 zł, “Ulubione przez klientów niskokaloryczne słodycze” – kosztuje ona 13 zł. Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł! W sklepie przepisy te kosztują 13 zł, ale Ty wraz z dietą otrzymasz je za DARMO! Możesz korzystać z tych przepisów w czasie naszej diety! Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety Otrzymasz zwrot pieniędzy za dietę, jeśli nie uda nam się dopasować diety do Ciebie i Twojego stylu życia! Otrzymujesz super rabat -30 zł. Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł! - Rabat oraz powyższe dodatki są ograniczone czasowo! Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.
Dlatego picie wody z cytryną pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Takie są skutki picia wody z cytryną Wiele osób zaczyna dzień od szklanki wody z cytryną.Witam serdecznie, Warto wypijać szklankę wody z cytryną rano przed śniadaniem ponieważ nawadniamy organizm, zwiększymy swoją odporność - cytryna jest bogatym źródeł witaminy C. Zbalansujemy również swoje PH. Odpowiednie PH w organizmie to podstawa zdrowia. Cytryna paradoksalnie odkwasza organizm. Wypicie ciepłej szklanki wody z cytryną, codziennie rano, pomaga oczyścić organizm z toksyn. Woda z cytryną jest bogatym źródłem pektyn, które pomagają kontrolować napady głodu w organizmie. Korzystnie wpływa także na układ pokarmowy. W razie dodatkowychzapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu tel. 506225670 lub @ Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk dietetyk Ja piję wodę z miodem i cytryną od ponad roku codzennie na pusty żołądek to naprawdę pomaga. Wstrzymuje apetyt na słodycze mam więcej energii i poprawiło mi się trawenie:-) każdemu polecam. Dodam że kiedyś przerwalam na tydzień picie tego napoju i od razu pogoryszlo się moje samopoczucie. Louvee 2 marca 2013, 23:20 Proszę o 'przepis' na taką wodę :P Ma być zwykła woda mineralna czy przegotowana? Z lodówki czy gorąca? Ile cytryny dać? Nie chcę zrobić czegoś źle :P A tak poza tym, pijecie wodę z cytryną na czczo? Są efekty? brooklyn2000 2 marca 2013, 23:22 ja piję jaką mam pod ręką. 300 ml plus sok z 1/3 cytryny Dołączył: 2013-02-16 Miasto: Ostrów Wielkopolski Liczba postów: 786 2 marca 2013, 23:23 Letnia przegotowana woda z cytryna, albo sama woda - działa wypróżniająco. Na mnie działa super (jak oczywiście stosuję ) elewinkaa 2 marca 2013, 23:24 woda przegotowana , ja dawałm pól cytryny - w szklance/kubku tak 250 ml robilam sobie tez ze miod-łyzeczka zostawialam na noc w wodzie/szklance i rano wciskalam cytryne Louvee 2 marca 2013, 23:24 Letnia przegotowana woda z cytryna, albo sama woda - działa wypróżniająco. Na mnie działa super (jak oczywiście stosuję )A ile tej cytryny? :) Dołączył: 2011-08-13 Miasto: Tristan Da Cunha Liczba postów: 278 2 marca 2013, 23:28 Ja nalewam do 1/2 szklanki gorącą wodę i wrzucam tam gruby plaster cytryny, zostawiam to tak i idę pod prysznic i się ubrać, jak skończę jest w sam raz do wypicia :) Widzę efekty, od kiedy stosuję nie mam żadnych problemów z regularnością wizyt w toalecie laurabedziefit 2 marca 2013, 23:49 Zwykla woda. Albo przegotowana albo mineralna. Sok z polowy cytryny. Wody tyle zeby byla prawie pelna szklanka. Tak ja robie. Dołączył: 2018-03-25 Miasto: zakliczyn Liczba postów: 5 16 kwietnia 2018, 12:48 tą wodę pić kiedykolwiek, czy koniecznie rano na czczo? Dołączył: 2017-06-01 Miasto: Żory Liczba postów: 13586 16 kwietnia 2018, 13:02 Zielona70 napisał(a):tą wodę pić kiedykolwiek, czy koniecznie rano na czczo?na czczo Dołączył: 2018-04-16 Miasto: Rzeszów Liczba postów: 2 16 kwietnia 2018, 17:15 Na czczo działa pobudzająco na jelita Woda i kawa. Ostatnie badania udowodniły, że picie większych ilości czystej wody i dobrej jakości kawy zapobiega cukrzycy typu II. Cukrzyca jest jedną z poważniejszych chorób cywilizacyjnych i zbiera coraz większe żniwo. Warto zapoznać się z jej profilaktyką. Cukrzyca jest przewlekłym stanem chorobowym, którego objawy są
Co pić na czczo, żeby zacząć dzień z werwą? Okazuje się, że kawa czy czarna herbata to niekoniecznie dobry pomysł. Lepiej postawić na napoje, które nie tylko dodają energii, ale i wychodzą na zdrowie. Według specjalistów najwięcej korzyści przynosi picie wody, także wody z cytryną oraz cytryną i miodem. Nawyk sięgania po taki napój zaraz po przebudzeniu przynosi wiele efektów dla zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?" spis treści 1. Co pić na czczo, a czego nie? 2. Jakie efekty daje picie wody na czczo? 3. Woda z cytryną 4. Woda z cytryną i miodem rozwiń 1. Co pić na czczo, a czego nie? Co pić na czczo, by cieszyć się doskonała formą, energią i zdrowiem, a i dobrze wyglądać? Zdecydowanie nie powinna to być kawa, czarna herbata czy napój gazowany. Okazuje się, że lepiej także unikać soków z cytrusów. O wiele lepszym pomysłem jest picie wody, także z cytryną i miodem. Na jakie efekty można liczyć? Tych jest bardzo wiele. 2. Jakie efekty daje picie wody na czczo? Eksperci przekonują, że dzień warto zacząć od wody, która jest niezbędna prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie przynosi korzyści dla zdrowia i urody? Okazuje się, ze woda pita na czczo: nawadnia, poprawia nawilżenie skóry, poprawia trawienie, pobudza do działania jelita, zapobiega zaparciom, oczyszcza jelito grube, dzięki czemu lepiej wchłaniają się substancje odżywcze, przyspiesza procesy metaboliczne, pomaga usuwać nagromadzone toksyny, neutralizuje szkodliwe działanie alkoholu czy ciężkostrawnych pokarmów, usprawnia oddawanie moczu, zwiększa przepływ krwi w skórze, dzięki czemu ta jest bardziej napięta i elastyczna, poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego, krwionośnego i pokarmowego, obniża poziom kortyzolu - hormonu stresu, co ma dobry wpływ na odporność, wspiera odchudzanie. Wypicie kilku szklanek wody znacznie zmniejsza apetyt, dodaje energii, pomaga na zgagę i niestrawność. Woda rozcieńcza nagromadzone przez noc w żołądku kwasy żołądkowe. Na tego typu dolegliwości pomaga także woda i soda oczyszczona. Mikstura pozwala pozbyć się nadmiaru kwasu żołądkowego. Ile wody pić na czczo? Specjaliści zalecają, by było to nawet kilka szklanek, minimum jedna. Pierwszy posiłek warto zjeść dopiero po 45 minutach. Aby kuracja przyniosła efekty, powinna trwać minimum 30 dni. 3. Woda z cytryną Tuż po przebudzeniu, około pół godziny przed pierwszym posiłkiem, warto wypić wodę z cytryną. To doskonały sposób na nawodnienie organizmu i dostarczenie mu witaminy C, ale nie tylko. Ponieważ sok z cytryny jest źródłem flawonoidów, które chronią DNA i białka komórek ciała przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, chorób układu krążenia i nowotworów. Co daje picie wody z cytryną na czczo? Okazuje się, że napój: obniża ciśnienia krwi, nawadnia, zawiera sporo elektrolitów, zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, zapobiega więc cukrzycy, pomaga pozbyć się kamieni nerkowych, poprawia pamięć i koncentrację, pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu (cytryna wywiera alkalizujący wpływ na organizm), wzmacnia odporność, usuwa toksyny, neutralizuje szkodliwe działanie alkoholu, jedzenia typu fast food, może przyspieszać wydzielanie żółci, dzięki czemu tłuszcz z pokarmu jest wydajniej emulgowany i szybciej trawiony, wspomaga trawienie, ponieważ płyn wspiera przesuwanie się pożywienia wzdłuż przewodu pokarmowego, zapobiega nadmiernemu wysuszeniu mas kałowych, które prowadzą do zaparć i zalegania stolca. Woda z cytryną jest polecana wszystkim osobom, które zastanawiają się nie tylko nad tym, co pić na czczo na zaparcie, ale i co pić na czczo żeby schudnąć. Okazuje się, że napój pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ponieważ spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia, daje dłuższe uczucie sytości po posiłkach oraz zmniejsza wydzielanie insuliny. Na odchudzanie pomaga także ocet jabłkowy. Wystarczy na czczo, 20 minut przed posiłkiem, pić roztwór zawierający 1-2 łyżki octu jabłkowego. 4. Woda z cytryną i miodem Jeszcze innymi zaletami wyróżnia się mikstura: woda, cytryna i miód. To doskonała propozycja dla osób, które: odchudzają się, mają problemy z trawieniem, borykają się ze zmianami skórnymi, zmagają się z infekcjami górnych dróg oddechowych. Napój pomaga także na mdłości wymioty w ciąży. Woda z cytryną i miodem na czczo: wzmaga produkcję śluzu w żołądku, przyczyniając się do wydalania toksyn z organizmu, nawadnia organizm, działa moczopędne i oczyszczająco, umożliwia naturalne usunięcie toksyn z organizmu, pomaga zwalczać infekcje. Ma właściwości bakteriobójcze (miód wykazuje właściwości antybakteryjne), działa stymulująco na pracę mózgu, przyczyniając się do polepszenia ogólnej sprawności intelektualnej, opóźnia procesy starzenia się skóry, ma na nią pozytywny wpływ, łagodzi zmiany trądzikowe, stymuluje układ pokarmowy, przyspiesza ruchy perystaltyczne jelit. Dzięki temu ułatwia wypróżnianie. To szybki sposób na zaparcia, ma właściwości odchudzające, ponieważ przyspiesza procesy przemiany materii. Zapewnia uczucie sytości, dostarcza energii, zwalcza uczucie zmęczenia i poprawia wydajność fizyczną organizmu. polecamy
0ZWePQ.picie wody z cytryną na czczo forum
